ruch to przecież samo zdrowie i nie trzeba od razu decydować się na wysiłek ponad wszystko. Wystarczą regularne spacery a jeśli chodzi o diety to myślę, że najrozsądniejsza jest dieta pełnowartościowa, o której możecie poczytać w tym artykule https://sofra.com.pl/instytut-zdrowia-s … rtosciowa/ . Ja jestem wielką fanką spożywania surowych warzyw i owoców, one mają zbawienny wpływ na działanie naszego organizmu nie dość, ze waga leci w dół to jeszcze nasze zdrowie bardzo na tym zyskuje.

No nie wiem, czy bez ruchu się da

___
axi-card.pl

Najlepsza opcja to po prostu mniej jeść.

Chcąc schudnąć bez ruchu należy ograniczyć liczbę spożywanych kalorii. Dla ułatwienia warto się wspomóc naturalnymi suplementami zmniejszającymi apetyt np. tymi na https://polskizielarz.pl/pol_m_Suplemen … u-416.html.

Są takie zabiegi laserowe, na pewno w tej klinice jej wykonują https://klinikamiracki.pl/klinika-miracki-katowice/ i można w ten sposób się pozbyć zbędnych kilogramow brałaś to pod uwagę?

Oczywiście, że tak, ale nie każdy ma czas gotować. Dlatego też moim zdaniem fajną opcją może być catering dietetyczny np. z https://eatfitcatering.pl/catering-dietetyczny/zabrze/ . Do wyboru mamy tutaj masę diet, ceny są fajne, a dania zawsze smaczne.

Myślę, że bardzo dobrym pomysłem będzie ujemny deficyt kaloryczny, który można uzyskać poprzez skorzystanie z diety pudełkowej. Na stronie https://bedietcatering.pl/gdynia/ poznacie firmę, która oferuje kilka rodzajów diet i różnej kaloryczności. Dieta możliwa jest również w weekend dzięki czemu nie będziecie musieli wcale gotować, ani tracić czasu na zakupy. Warto zapoznać się z ofertą.

Bez ruchu może być ciężko schudnąć. Jeśli nie lubisz biegać, to może zdecyduj się na pływanie? Jeśli nie potrafisz, to zawsze możesz się nauczyć. W tej szkole pływania - http://swimlite.pl/ , prowadzone są zajęcia grupowe oraz indywidulane. Polecam wybrać się na jedne i sprawdzić jak to wygląda